美のポイント
ウェディングという大きなパーティーをするとなると、全身くまなく丁寧なボディケアをしていく必要があります。
女性にとっては指先や足先は重要な美容のポイントとなります。
指先は言うまでもなく大切な指輪の交換をするときに多くの人に見られることになりますし、結婚式の記念アルバムを作るとなると長く指先の写真が残ることになってしまいます。
体全体のダイエットや、人目につくフェイシャルケアももちろん大切ですが、それ以上に気持を向けたいのが指先や足先の先端のケアです。
足先はゲストさんたちから見られるわけではないのですが、足先のケアをきちんとすることで、スタイルを良くすることができたり、体全体の新陳代謝を高めて顔色をよくしたりメイクの乗りをよくしたりすることができます。
足先のケアでおすすめなのがフットバスと言われる足先だけの入浴です。
温かさと冷たさ
足湯として提供をしている温泉施設もあるほどですが、足先を温かいお湯につけるということは、体全体をお湯に浸からせるのと同じくらいに高い効果を得ることができます。
毎日お風呂場にお湯を張って入浴をするとなるとなかなか大変ですが、足先だけなら帰宅後のちょっとした時間を利用して行うことができます。
また、専門家の方の意見を引用すれば「足は冷えると太くなって、温めると細くなる」のだそうです。
女性の多くが悩む夕方の足のむくみも、実は足の冷えが大きな原因になってしまっていることが多いのです。
足がむくみやすくなると当然全体の太さが大きくなっていってしまうので、太くて引き締まりのない足の形ができてしまいます。
足を暖めると血行がよくなるため老廃物が早く逃げていきやすくなり、その結果余計な水分が足先にたまるということがなくなります。
また脚や足先が慢性的に冷えていると体が防衛本能を働かせて脂肪を多く蓄積していくようになってしまうので、これも脚を太くする原因になっていってしまいます。
なお足のみの入浴方法には、「足浴」と「フットバス」の二種類があり厳密に言えばこの２つは別のものになります。
足浴の場合はお湯にいれるのはくるぶしの3～4センチ程度なので、大きめの洗面器やたらいのような入れ物で十分に行うことができます。
一方フットバスの場合は市販品のフットバス用の機器を用いるようにし、ひざ下～すねの中程くらいまでがお湯に入ることになります。
入浴をするときにはただのお湯よりもアロマ・エッセンシャルオイルなどを入れると、より気持ちよく行うことができます。
